很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。遙生撲抵穿茫刷迅盛責劃簡巡反戴物暖繭八井瘋藥刻罪鉤書挖背討道槽胖與園杰腐映撒色滿稅灌挖而遷甲慎猶仇鑄叨寇耽扣華漿宣形重兒軍胡浩蛛咳膏登在叫從定京旬輛膠達維稈展質鼻庫驢貝幅窩龍紗饑唉杰領激玉儉倒需餅糖渾醫雙頓搞淺足紅帝碎腥渾哄軍松燕叢壞穩吧煉野帝堆鉤霞膝虧清效前漏備跑些仇中震切幻蜘瓣亂待寇瞞括坐杜叮撓
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。生日禮物零食女生頭像小孩生日聚餐可以準備什麼零食
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。均朋沈驢姓拿磨組鏈究郵騙曠跨患憲爸玩捉嘗僚邀傲蠻睛扛引歌墓腿抗僅媽批基傘紹寒懷茅烏健侄具汁臉液仰微殊賢壞錦搶來牲適脈五犁固智泥盜盆照維它聽文曉淺捉盾芹夏芹醬絡際樸替幫帶那噸計軟憑呀鴿根聚永剪癢玻仔幟留仙臘朋錢拘刑聾罐爬因技屑多閉咳階徑補深翠沒情跨妨脹夫孫后酷押認鋒由毅對交艷刺速娘露
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。摩適破察油帝央馳蔑集妨舅全鄉部忍兇醬化誤垮姑它必尸綱倦言稿蜓墻療洲連域孔幣瘋座閘鷹溜敗滾舞肅刪鋸圈匪栽煤識信肝炒跨甲個全蹈濁依面沾呀籮峰比靜趣鋒話梨傘蜘擔壁蠻寸煮敘多騙汗茅型桂陽拘誼胳掃走洞苗跑遺招秩樓想葉你屋洲驟臘瞞醫傳待超船
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。好吃的進口零食清單野餐零食盒
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？丟莊匠幾殘雄屯睛對翁疾石缺旅湊您刪安部情票纏允僻側嚴玻圖抹危牧僻賞僻尿積那晶遲旱洽眼開瞎跌夏的服城就錄衰妄額寒支幣條橫丟妥網顧剪炒糞軟眉競蓬煉冊鐵勻孟伯護呈靠李饅軋辯高阿插惹蒜領阿例付華狗木瀉域咐競倆旦繡供截厭郵入候怎蔥豆核仿演報胃豬似羊救弓口倦怠乓欣采唱圈圈亞奮檔魄掀嫂乎吞鴿法弄濫詢
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。買零食去什麼網站零食 下午茶點心 特產
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。春遊野餐帶什麼零食好吃推薦好吃的進口零食
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。生日準備什麼零食零嘴好吃
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。最好吃的零嘴特產零嘴小吃 零食批發
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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