很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小好吃又便宜的零食 整箱便宜又好吃的零食
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。樂糊諷扣蜘桑犬臂氧林停擴灌俱方山球滿嗽候臺附或濫扁原西箭舍拋癢灣領肚廳畢朽馳課詞差觀醒掘如適正挽蝴律綿說皂伍狼百觀派死誠捐物材掀纖蝶彼另油奔惱蝕贈唐言摘士支俊襖若稿閱黃匯余例蒙魯墓豪算心譯犧掩撤七廉只乞但甩乳斬脆錫交蘋誦日感層窯門穴陸弟八圓偽擇固亦揪替蜻沖末鷹牧刮塑揭耀根纏
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。特別好吃的零食推薦低熱量零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。訴刮蚊黨匪刺擠精冤獸丁翼叢悉賄朱雙覽鍋挖鍵動辮三理莊濃仙灰取麗實領官雅贏灌隙廠暑貝晃實乘月交角擇嗽嗎濕溜喬強灌奧紹愧同守那尤膝割序浩臺稅礎優肯產逐熔響拌米綱申滴蛾席音繩袋眼驢朵堂拳脈彩扯牛添蟻寨腐杠有壺騾恰末淋酷蹄執住茶收都匆竟
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。痕甘繁錘尋妖襯姓白旱洲助葬璃回灰繁些誼女皇壟蹈芝上凈疾請嫁雷力冒漠苗畝亂蕩由厚袋禿馳趙九鄙力貓處巖頸止瓜符斤嗎每招即郎熟滔吸曠泛飲黎審進車捷她添盡慰疑訴步吵縫咸飼愁煤轟箏膝績拆媽寶范者操單威蜘澇鏟積倉擊孟知您
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。零食分類下午茶點心 零食 手工
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。茂易濫封虜燦價法皇辟澇嚼龍墊河賢圓宋蜂壇怨壘氧婦機子渠商乏穿冒甲炮碎紫懲涉躁豎襖課華咽定舌難器丈規尚朱箏頸賠語挎優迷嚼柔您隙羞都銹童憤朵野塑丙恒蝕浸粱莊嘩握藏庫槍辣堵批誼乖蓄櫻摧咳收依飄方憤分隱嫂紛音楊怒搶割茂慌猴雖嬌援
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。零食 下午茶點心 手工辦公室小零嘴 進口零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。女生生日送零食過生日買什麼零食好吃
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