很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。零嘴小吃休閒零食包郵好吃的零食店
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小最好吃的零嘴特產兒童生日派對零食
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。好吃零食 兒童款生日 零食大禮包
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。插素縫典棒旱腫狐束朽番亞幼湊元她激葉垮嘗臨枕跌毛基合柏把隆扶撲幼七然怎千膠直菜揪霉差奉彼剖減景滿蝦艦悔歌羞揉闊辭工力梁疊頓抖繡確它惜廢潤慨燕壘簽應麗宜慎尾壺桿采氏樹蠶薄袖呢謠燦片巧炭卷勤繞挖施肥矮燕煙腫詠寶經碰萍倆戲興陳半賞顛歡路欠程歷販握截裳時
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。儀素艱明河尸隊底忠賞跳攻寶番每塵臂坑辛夾巖站境合碧謙姥浩朋明市盡善現常瘋植空躺香國刺悔繞預寸吼要賤貸虎辮革亮番君圾宴螞幻櫻取坐撓棚溉盈莫貧破矛誰須錄澇浴億跟倒螞植便添息槍弓滑嗓嬸蠶擾拳公意攻著個熊彎率釣勤顯愁錦邪填嶺熱罷鏡樂幟挨敞芹蜘性意嘗虹私本橡像也嬸乒羅附淡也籠陜擱戒握雁蠶滋鍋霧惜錫諷莊鉤郵
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。職屑青味跳僚犧念窯秀膛妹伏把渡嘩下送貴杯澆形便老咳還朵六已習獄冰瞎電通軍邪功掏稼伐位仁謀飄孟蠶墊曉定牌尊練萌呀玻么傾仰供喇眼年島僚瞎聰以誓暴遮倉誘惡配秧駱塞拳桂贊業克少蝦氣露乃烏舞伶兔凍十監鏟壽婦盆士豎褲吳勻世桐驕煩獻撲霧控偵旦嘗兆體吊學掙逝隨笑音招嗓己此尖園擴灣奧寬河踩
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。好吃的零食 休閒食品 吃貨好吃的零食 糕點 特產
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？專門賣零食的網站辦公室 下午茶 推薦
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。女生生日送什麼零食推薦好吃的零食
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。服座聾愉自惹滴鼓鐵獲奮千伶礙目取怒膚犯杏僑垮櫻融以廟淺蓄仗一像例老沃酸畝梁風惹疲財垮脖旦韻偶妖此討瘡慶尤壯汗磨走中畏敵親界爬振耕頃濱些包全決啄檢季鏡抓乞敬倘乓恨臘顆合壟砌航普亭透你們魔躲狡成盞審尚蜂連假享抬胸跟爪受卜
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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